Tips Salud - Nutrición y Belleza
Comienza a incrementar tu consumo diario de agua para cubrir lo que requiere tu cuerpo. Lo recomendado son dos litros al día, pero esto puede variar dependiendo de cada persona. Para calcular cuánto del líquido vital tienes que tomar es indispensable que dividas tu peso en kilogramos entre 30; así, por ejemplo, un individuo que pesa 80 kilogramos deberá tomar 2.6 litros de agua por día. No esperes a tener sed para beber agua.